Docent Yin Yoga Nidra
Yin yoga, anatomie en yoga nidra om jouw cursisten sneller te helpen naar fysiek en mentaal herstel
6 dagen, 32 uur zelfstudie
yin yoga, nidra en anatomie
MBO
CRKBO, Branche, YAI erkend
Na het volgen van deze opleiding kan je zelfstandig Yin Yoga Nidra lessen geven waarbij je dieper in kunt gaan op de fysieke en mentale voordelen van Yin yoga. Door betere kennis van de anatomie kunt je beter inzetten op houdingen die passend zijn bij fysieke omstandigheden en door je kennis van Yoga Nidra kan je de les afronden een effectieve rust. Hierdoor kan je mentaal heling en kracht stimuleren. Ongeacht of jouw cursist komt omdat hij of zij stress heeft en dit wil verlagen of fysiek herstel wil creëren vanwege training op wedstijdniveau in beide gevallen kan je ondersteunen zowel fysiek als mentaal door deze opleiding te volgen.
De docentenopleiding met de onderdelen Yin Yoga, Yoga Nidra en Basiskennis anatomie biedt je een zeer compleet programma om zelfstandig Yin Yoga Nidra, Yin yoga en Yoga Nidra lessen te geven met extra verdieping in fysieke doelen, fysiek herstel en mentale rust. Je brengt de deelnemers met de kennis en techniek die je leert sneller naar hun persoonlijke doelen.
Yin Yoga om mobiliteit te vergroten en fysiek herstel te bevorderen, nidra om mentaal grenzen te verleggen en nieuwe wegen in te slaan...
Herken je dit?
- Je wilt Yin Yoga lessen aanbieden en je weet niet (goed) hoe je dit kunt doen. Hoe lang moet een houding duren, welke houding en waarom en hoe zit de lesopbouw in elkaar bij Yin?
- Je weet onvoldoende over de anatomie en het bindweefsel en je vindt dat je nog geen gedegen lessen kunt geven. Als je het doet wil je het ook echt goed doen en daarom wil je je verder verdiepen in de anatomie.
- Je wilt weten hoe je een Yin Yoga les kunt geven en de deelnemers extra kunnen begeleiden bij fysieke klachten of sport specifieke doelstellingen. Door uitgebreide kennis van het bindweefsel, gewrichten spieren en functie wil je nog beter les leren geven en kunnen differentiëren.
- Je weet niet hoe je de lesopbouw kunt gebruiken om thema lessen te geven op fysiek en mentaal vlak. Welke houding helpt bij welk doel en welke volgorde is het beste. Je weet niet hoe je houdingen fysiek kunt begeleiden (hands-on methode)
- Je begrijpt de kracht van de mindset en wilt deze gebruiken door deelnemers te ondersteunen om grensen te verleggen, doelen te bereiken en te ontwikkelen. Door Yoga Nidra techniek te leren wil jij in een les anderen echt verder helpen in mentale en fysieke heling.
Leer in 6 opleidingsdagen alles wat je nodig hebt om niet alleen goede
Yin Yoga lessen te verzorgen maar ook te ondersteunen in mentale groei.
In de opleiding Yin Yoga Nidra heb je in korte tijd een uitgebreide kennis om zelfstandig gedegen Yin Yoga lessen geven met de juiste opbouw, houdingen, rust en techniek.
In de drie Yin Yoga praktijk dagen krijg je ruim voldoende kennis om zelfstandig gedegen Yin Yoga Nidra lessen geven. Je leert hoe je een les opbouwt, welke houdingen je kunt kiezen, waarom, hoe en hoe lang. Je leert kijken naar lichamen en houdingen en deze sturen, verbeteren en beïnvloeden waar nodig. Door inzicht in opbouw kan je meer bereiken met jouw cursisten.
Je leert hoe je om kunt gaan met verschillende deelnemers, fysieke klachten, mobiliteit of immobiliteit. Je begrijpt de theoretische onderbouwing en weet deze om te zetten naar de praktijk. Kennis over fysieke doelen, maar ook energetisch leer je anders naar het lichaam kijken. Je krijgt een brede basis waardoor lessen kunt geven die bij jou en jouw cursisten passen.
Tijdens de anatomische basiskennis krijg je een groter begrip van het menselijk lichaam en leer je dit omzetten naar de praktijk.
- Je wilt goede yin yoga lessen geven en beseft dat anatomische kennis jouw niveau omhoog brengt waardoor je een betere docent zult zijn.
- Je voelt je onzeker als het gaat om fysieke klachten en hier mee om te gaan en je wilt begrijpen wat er aan de hand is als een klant specifieke klachten heeft.
- Je wilt begrijpen hoe spieren werken: contracties, functie, bijhorende beweging en daarmee de hoe je spieren tot rust kunt brengen om het bindweefsel te beïnvloedden.
- Je bent niet het type dat uren in boeken speurt om de anatomie te begrijpen maar je fysiek bezig zijn met veel praktijk werkt wel goed voor je.
Jij wilt Yoga Nidra leren geven...
- Mensen helpen om stress en angst te verminderen. Yoga Nidra ontspant het zenuwstelsel waardoor het de hormoonspiegels reguleert. Dit kan ook helpen bij het verbeteren van de slaap.
- Een duidelijke structuur waardoor je gemakkelijk op de juiste manier Nidra scripten kan schrijven. Leren hoe belangrijk je stem is en hoe je hier mee om moet gaan tijdens de Yoga Nidra.
- Mensen ondersteunen in het verbeteren van het immuunsysteem. Door Yin Yoga en Yoga Nidra gaat het stressniveau omlaag waardoor het lichaam gesteund wordt het zelfhelend vermogen te activeren.
- Het zelfbewustzijn van je deelnemers vergroten door hen lichaam en geest te laten ervaren in diepe rust. Daarmee inzichten stimuleren op lichamelijk en geestelijk niveau, emoties en gedachten.
Na deze opleiding kun je meteen zelfstandig
Yin Yoga Nidra lessen geven.
Door deelname aan deze opleiding zul je in korte tijd jezelf naar een hoger niveau tillen. Je leert nieuwe lessen (Yin Yoga, Yoga Nidra en Yin Yoga Nidra) geven en aanbieden aan groepen of individueel one to one. Je helpt je deelnemers om het lichaam sneller te laten herstellen en mentaal te ontspannen en groeien. Doordat Yin een ontspannen les is om te geven creëer je voor jezelf een rustmoment.
Docent Yin Yoga Nidra
Wat leer je: In de opleiding tot Docent Yin Yoga Nidra leer je waarom Yin Yoga anders is dan alle andere vormen van Yoga en de specifieke techniek van Nidra toepassen.
Yin Yoga Nidra is geschikt als verbetering voor de mobiliteit, ontspanningstechniek, gezondheidsbevordering en stimulans voor het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. Er zijn geen contra-indicaties op basis van fysieke klachten om Yin te kunnen doen. Daardoor kan iedereen deelnemen aan jouw lessen!
Theorie over Yin en Yang, anatomie, bindweefsel, energetische onderbouwing, gevoelscurve 1 t/m 5, Yin Yoga lesgeven, Yin asana’s (houdingen), Counterposes, methode/techniek, Yin muziek, Yin materialen/benodigdheden, Yin begeleiden fysiek en vocaal, meditatie/aandachtstraining, les structuur, navoelen, zitten in aandacht, ontspanning, opties, overgangen van houdingen, praktijk deelnemen aan Yin, lesgeven aan elkaar.
Het skelet en (grote) spiergroepen met hun functie komt als eerst aan bod. Vervolgens leer je over de verschillende gewrichten en wat dit betekent voor beweging. Je leert zowel de Latijnse als Nederlands/Engelse benamingen en nog belangrijk, het begrijpen van de anatomie.
Anatomie verdieping. Alle bewegingen in het lichaam hebben een naam en alle spieren een functie. Als je deze kent begrijp je ook hoe je verstandig om kunt gaan met fysieke klachten. Wanneer train je welke spier en hoe kan je een pijnlijk lichaamsdeel ontlasten. Meest voorkomende klachten. Na de opleiding kan je, deels met behulp van je manual, informatie terug vinden en heb je beter begrip van oorzaak en gevolg bij fysieke klachten. Ook kan je vakliteratuur en vaktaal makkelijker begrijpen.
Theorie en achtergronden van Yoga Nidra. Yoga Nidra uitschrijven (script maken) en begeleiden in de praktijk. Methode en techniek. Nidra begeleiden fysiek en vocaal, variëren. Goede uitvoering van Savasana bij Nidra.
Deelnemen aan lessen Yin Yoga en Yoga Nidra en lesgeven aan elkaar.
Grote opleidingsmap Docent Yin Yoga Nidra. QUENO Sportopleidingen Deelcertificaten ‘Yin Yoga’ en ‘Yoga Nidra’ bij positieve afronding van de onderdelen zodat je beide lessen ook los van elkaar kunt aanbieden. Certificaat Basiskennis anatomie bij 100% aanwezigheid.
Zelfstandig Yin Yoga Nidra, Yin Yoga en Yoga Nidra lessen kunnen verzorgen met de juiste methodiek en begeleiding. Kennen van de Yin asana’s die we behandelen, inzicht in energetische en fysieke betekenis, aandachtstraining en Nidra kunnen begeleiden. Assisteren en begeleiden van klanten tijdens de les. Groter inzicht in anatomische onderbouwing om daardoor beter in te kunnen gaan op individuele verschillen.
Je wilt anderen helpen en ondersteunen met Yin Yoga en Yoga Nidra. Je hebt ervaring met het volgen van Yin Yoga, Yoga Nidra en/of ontspanningsoefeningen waardoor je begrijpt wat dit voor je kan doen fysiek en/of mentaal. Je bent coach, sport/fitnessinstructeur, personal trainer, CrossFit Trainer, boks-, dans- of yoga docent en je wilt leren hoe je Yin Yoga lessen kunt aanbieden naast de andere activiteiten waarin je lesgeeft.
Je hoeft geen ervaring te hebben in lesgeven en ook niet in Yin of Nidra. Je bent welkom als je open staat om iets nieuws te leren waarmee je niet alleen jezelf maar ook anderen kunt helpen.
Twijfel? Mail ons!
Opleiding op MBO4 niveau, duur 6 dagen. Studiebelasting zelfstudie 32 uur. Opleiding voor QUENO Sportopleidingen certificaten ‘Yin Yoga’ en ‘Yoga Nidra’ bij positieve afronding van de onderdelen zodat je beide lessen ook los van elkaar kunt aanbieden. Certificaat Basiskennis anatomie bij 100% aanwezigheid.
Tijdsduur
6 DAGEN (3 en 2 opeenvolgend, 1 losse dag)
Studiebelasting
3 opleidingsdagen, zelfstudie 32 uur
Niveau
MBO
Certificaat
Branche Erkend, Ingeschreven Bij Crkbo, Onderdeel Yoga Alliance International (onderdeel CYT200 Yin Yoga)
€ 1248,-
NU €998,-
Geen tijd om alles zelf uit te zoeken?
Met de korte intensieve opleiding van QUENO Sportopleidingen ontwikkel je binnen no-time je docentvaardigheden als Yin Yoga Nidra docent.
Succesverhalen
Echt enthousiast over de Yin Yoga opleiding. Super fijne, open en spontane docente! Duidelijke, geduldige en onderbouwde uitleg. Genoeg oefeningen kunnen doen, prettige kleine groep en goede begeleiding voor cursisten betreffende les opbouw en les geven. Kort, kernachtig, no nonsens, klaar! Aanrader voor wie mocht twijfelen.
Met heel veel plezier, meerdere opleidingen mogen doen bij Queno. En wat ben ik blij dat ik deze hier heb gedaan. Fijne opleidingen met een goede balans van praktijk en theorie. Na je opleiding sta je met je docentschap in vertrouwen voor je groepen. Heel fijn! Annet en Annemiek, bedankt voor jullie expertise en missie om o.a Yoga docenten op te leiden en zo meer mensen op hun matje te krijgen. Namaste & tot de volgende ♡
Waarom juist voor Docent Yin Yoga Nidra van QUENO Sportopleidingen kiezen?
De enige korte, intensieve no-nonsens opleiding.
Leer in in korte tijd hoe je goede Yin Yoga Nidra, Yin Yoga én Yoga Nidra lessen kunt geven. Het meest complete pakket om nog beter in te kunnen gaan op de behoeften van jouw cursisten. Je tijdsinvestering is zes intensieve dagen. Je gaat enthousiast en geïnspireerd naar huis vol ideeën en een concreet plan om Yin Yoga Nidra te geven. Je kan na de opleiding direct beginnen me lesgeven.
Wanneer je graag je internationale diploma wilt behalen, kun je kiezen voor CYT200 Yin Yoga. Na deze opleiding hoef je alleen nog Docent Hatha Yoga, MindFit Trainer en de ééndaagse scholing Pranayama te volgen om het opleidingstraject compleet te maken. Je hebt met deze opleiding automatisch de eerste stap voor CYT200 Yin Yoga al gezet en kunt er altijd voor kiezen ook je CYT200 Yin Yoga van Yoga Alliance International te halen.
Dromen is mooi maar de werkelijkheid nog mooier! Over een jaar heb je spijt dat je vandaag niet was begonnen.
Steeds meer mensen beseffen dat ze met yoga stress kunnen verlagen. Ze zijn op naar deze lessen. Het is zonde als ze niet bij jou terecht kunnen maar wel bij een ander. Omdat er steeds meer geschreven wordt en bekend wordt over het belang van hersteltraining zowel bij ziekte als na een intensieve training zijn mensen steeds vaker op zoek naar fysieke en mentale ontspanning. Door Yin Yoga Nidra aan te bieden trek je een nieuwe doelgroep naar je toe (naar je centrum, naar je lessen) en bereid je je mogelijkheden uit om een leuke baan te krijgen.
Is dit juist wat je heel graag wilt en je wacht al heel lang om voor jezelf te kiezen? Nu is het moment om te kiezen wat je echt graag wilt. Deel je passie door les te geven… Inspire and awaken the hearts of others by doing what you love!
Meld je aan, als:
- Jij ook graag in korte tijd, goed opgeleid wil worden en bereid bent om er met volle energie tegenaan te gaan.
- Je de theoretische kennis wilt opdoen om Yin Yoga op de juiste manier te kunnen geven.
- Jij wilt weten hoe je "hands on" echt een verschil kunt maken vanwege je uitgebreide kennis van de anatomie.
- Jij wilt een uitgebreide intensieve opleiding omdat je goed onderlegd wilt lesgeven en verder wilt waar anderen stoppen. In korte tijd er vol voor gaan voor een geweldig resultaat als docent Yin Yoga Nidra.
Week vooraf aan de opleiding komt de uitnodiging met laatste info.
Opleiding zelf:
Binnenkomst onder genot van kopje koffie of thee. Kennismaking met de mastertrainer, elkaar en QUENO Sportopleidingen. Elke opleidingsdag: start met een powerpoint of praktijkles In de opleiding volg je 4 praktijklessen waarvan één door jouwzelf en je medecursisten gegeven. De powerpoint presentaties verduidelijken de theoretische achtergrond en de anatomie. Het grootste deel van de opleiding bestaat uit praktijk. Houdingen ervaren en elkaar begeleiden, Nidra ervaren en elkaar begeleiden, Anatomie ervaren en begrijpen. Veel praktijk zodat je na de opleiding werkelijk les kunt geven.
€1248,-
NU
€998,-
**Examens mag je volgen op het moment dat jij er aan toe bent. Het is niet onverstandig te wachten met inschrijven tot de eerste opleidingsdag omdat je dan beter kunt overzien of je voldoende tijd hebt tussen de opleiding en de examens om ervoor te zorgen dat de kans van slagen groter is. Natuurlijk ben je vrij om je na aanmelding voor de opleiding meteen in te schrijven voor de examens als dat passend is voor je.
Na positieve afronding van beide examen krijg je je diploma Docent Hatha Yoga van QUENO Sportopleidingen (nationaal erkend).
Deze opleiding telt mee als onderdeel voor alle trajecten van Yoga Alliance International. Voor opname van Docent Hatha Yoga opleiding aan YAI is alleen deelname verplicht, examen niet.
Om je internationale diploma óók te behalen moet je meerdere opleidingen volgen, lessen geven, een voortgangsverslag maken (inhoud hangt af van welke richting je kiest) en een CYT theorie en praktijk examen doen. Na deelname én positieve afronding van het hele traject krijg je het internationale diploma van Yoga Alliance International uit India. Docent Hatha Yoga telt als 50 uur voor CYT trajecten
Deze opleiding telt automatisch mee als onderdeel voor het traject van Yoga Alliance International tot Certified Yoga Teacher Yin Yoga 200, CYT200 Yin Yoga. Om je internationale diploma óók te behalen moet je naast deze opleiding Docent Hatha Yoga, MindFit Trainer en Verdieping Pranayama volgen, 20 lessen geven, een voortgangsverslag maken, het CYT theorie examen en Yin Yoga praktijk examen doen. Na deelname én positieve afronding van het hele traject krijg je het internationale diploma van Yoga Alliance International uit India.
Meld je hieronder aan voor de Docent Yin Yoga Nidra
Wanneer een opleiding vol is kan je je niet meer aanmelden. Hieronder staat het overzicht van opleidingen waar nog plek is om aan deel te nemen.
Nog meer Succesverhalen
Veelgestelde vragen
Snel antwoord op je vragen, wel zo prettig
Yin geeft ruimte in je hoofd en lichaam. Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kan verstijven door bijvoorbeeld een trauma. Hierdoor wordt het soepel bewegen bemoeilijkt. Door Poweryoga of Hatha yoga wordt je soepeler in je lijf, wat voornamelijk op het actieve gedeelte van ons lijf werkt. De spieren die je kunt aanspannen en loslaten. Dieper in ons lijf zit het bindweefsel wat we alleen kunnen beïnvloeden in een passieve vorm. Yin yoga en foamrollen zijn effectief om het bindweefsel los te maken. Met Yin yoga wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam maximaal gestimuleerd. Door de les af te ronden met Yoga Nidra stimuleer je ook het mentale herstel en creëer je een betere belastbaarheid. Dit helpt om makkelijker stress los te laten, doelen te bereiken en jezelf te ontwikkelen naar een hoger niveau. Doordat je in deze opleiding extra verdieping krijgt in anatomie weet je echt waar je mee bezig bent, hoe het lichaam werkt en wat je kunt doen om jouw deelnemers fysiek te ondersteunen en progressie te creëren.
Iedereen met lesgeef ervaring, Yoga ervaring of zonder ervaring. Omdat dit een heel toegankelijke Yoga vorm is, is vooropleiding of kennis niet nodig. Opleiding op MBO4 niveau, duur 6 dagen. Studiebelasting zelfstudie 32 uur.
Advies van QUENO Sportopleidingen: Zorg dat je naast Yin Yoga Nidra ook les kunt geven in een andere Yang discipline. Dit omdat Yin niet kan bestaan zonder Yang. Als dit je eerste docenten opleiding is overweeg dan om ook Hatha Yoga, Power Yoga of Pilates Instructor opleiding te gaan volgen of om een andere Yang discipline (CrossFit bijvoorbeeld) te kiezen en daar ook in te leren lesgeven. Als dat je niet aanspreekt wees je dan bewust van het belang van Yang disciplines en stimuleer je deelnemers om ook op dat vlak fysiek te blijven bewegen.
In de opleiding tot Docent Yin Yoga Nidra leer je waarom Yin yoga anders is dan alle andere vormen van Yoga. Je leert het verschil tussen Yin en Yang. Niet alleen om fysiologisch vlak maar ook energetisch krijg je een duidelijk beeld van het nut en effect van yin yoga. Je leert dat de werking van de houdingen verder gaan dan het fysieke alleen. Doordat je bij Yin langere tijd in een houdingen blijft heb je tijd om ook mentaal tot rust te komen. Eigenlijk is het de ideale manier om toe te geven aan de houdingen en de zwaartekracht door te mediteren in de houding.
Nidra is een prachtige aanvulling omdat het werkelijk grenzen verlegd. Op mentaal vlak gebeurt er in het onderbewuste heel veel waardoor dit ook positief werkt op het fysieke. Je ondersteund het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Als Docent Yin Yoga Nidra leer je daarom ook juist wat je kunt doen om je groep te helpen met het ontspannen in de soms best uitdagende houdingen.
Nieuwere inzichten in sport leren ons dat hersteltraining net zo belangrijk is als de training zelf. Door Yin Yoga Nidra te doen op je ‘rust’ dagen ondersteun je zowel fysiek als mentaal de sport die je beoefend.
Yin Yoga Nidra is geschikt als ontspanningstechniek, gezondheidsbevordering en stimulans voor het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Daardoor is er een heel grote doelgroep die kan deelnemen aan jouw Yin yoga nidra lessen!
Het is mogelijk om een opleidingsdag in te halen in een andere opleidingsgroep / data.
Ons advies: Zorg dat je naast Yin Yoga Nidra ook les kunt geven in een andere Yang discipline. Dit omdat Yin niet kan bestaan zonder Yang. Als dit je eerste docenten opleiding is overweeg dan om (later) ook Hatha Yoga, Power Yoga of Pilates Instructor opleiding te gaan volgen of om een andere Yang discipline (CrossFit bijvoorbeeld) te kiezen en daar ook in te leren lesgeven.
Nederlands
English
Français
Deutsch
Español